女性ホルモン エストロゲン 増やす

私の女性ホルモンの増やし方

一般的に面倒くさいを思われがちな生理。
その期間を私は女性ホルモンを活発にするために重要だと考えていてここ5年間布ナプキンを使っています。

布ナプキンを使ってから膣の筋力が自然とついてダラダラとトイレ時以外でません。
前は一週間以上あった生理も今は3日で終わります。

女性の大敵「冷え」ともおさらばできます。
布ナプキンを使い生理の周期も整い月の満ち欠けを見ていれば排卵日やダイエットの時期、 一番自分が綺麗になる時期など女性としての魅力を活かせるようになった気がします。

周りにも綺麗になったねと言われたり。。。
こう効果が出るのかともう普通のケミカルなナプキンは使えません。

女性ホルモンを活発にするために一番大切だとかんがえているのはオーガズムです。
オーガズムを感じれば感じるほど女性ホルモンは増えると実感しています。
なるべく異性にドキドキする時を意識。
変なサプリを飲むならセックスや一人オーガズムをしたほうがよっぽど経済的なのではないですかね(笑)

こんな話の後に難ですが。。。一応。
食生活は旬野菜と大豆製品と発酵食材を組み合わせて食べています。
大豆イソフラボンは女性に必要な一番の栄養素なのでなるべく良質な豆腐や豆乳を。
あとはお酒を飲むとき日本酒を選ぶようにしています。
身体を冷やさず美容にいいと酒蔵の方が教えてくれました
選ぶのは醸造アルコールが入っていない純米酒です。

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